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脾胃虚寒,拒做“吃瓜群众”?


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时间: 2019-11-26 10:08:37

民间谚语“秋瓜烂肚”指的是如果秋季开始时继续大量生吃瓜果,很容易出现肠胃健康问题。

那么,为什么别人吃瓜而你吃瓜的时候你会腹泻呢?

01.秋天吃瓜容易宠坏肚子?

夏天吃西瓜可以缓解夏天的炎热。有些人甚至在天气特别热的时候一天吃一个甜瓜。但是进入秋季后,如果你吃得太多,有些人容易出现腹痛或腹泻等症状。

这主要是因为夏季大量吃甜瓜使许多人的脾胃处于虚弱状态。此外,当天气转凉,人们吃更多阴寒水果时,肠胃自然会感到不舒服。

尤其是老年人、儿童和胃肠功能不良的“特殊”人群应给予特别关注。

“秋瓜烂肚”提醒人们秋天少吃瓜果,但这并不意味着它们根本不能吃。只要不过量,它们不会对人体造成很大伤害。

当然,边肖仍然建议每个人不要根据自然的节气时不时地吃东西和吃季节的水果,这更符合人类脾胃的运输和转化。

02.3“秋季水果王”了解更多信息

一口梨汤和一口梨子

梨煮了吃,效果更好!熟梨去寒,梨皮会变得微苦,去燥润肺的有效成分会完全释放出来。

这一小块梨汤很简单,分以下三个步骤:

1.将梨洗净,切成小块;

2.往锅里加入适量的水,把切好的梨放进去;

3.用小火把梨煮软。

煮熟的梨变软,在口中融化。喝一口汤,吃一口梨。这种饮食方式既美味又湿润。

二号之王。维生素c猕猴桃

猕猴桃是秋天的时令水果之一。它富含维生素C、叶酸、钾、镁、叶绿素、胡萝卜素、叶黄素和膳食纤维。它值得成为“水果之王”。

一天一个猕猴桃可以提供人体一天所需的维生素C。

3 .蒸茄子,清热消肿

俗话说,“长夏种茄子,初秋吃茄子”。秋天一到,坎德拉就会陆续上市。此时的茄子味道嫩,比其他季节的茄子好。

就功效而言,茄子可以清热消肿,非常适合在初秋天气干燥、夏季炎热的时候食用。

蒸茄子不像红烧茄子或油煎茄子那样表面总是有很多油,而且味道很特别。

秋天是收获季节,也是吃水果和种子的好时机,豆类就是其中之一。

03.多吃豆子,少吃肉。

1号。白扁豆

中秋节过后,秋天变得越来越强烈,许多人有厌食、身体虚弱等不适的症状,这些症状实际上是脾虚的表现。白扁豆性质温和,是健脾祛湿的时令食品。白扁豆应该和带肉一起吃,因为白扁豆的皮特别富含维生素B。

No2。黄豆

大豆含有植物蛋白,被称为“蔬菜肉”。如果人体缺乏蛋白质,就会表现出免疫力下降和容易疲劳的症状。

3号。红豆

红豆性质温和,味道甜美。李时珍称之为“心谷”,能养心。中医认为红豆还具有健脾和胃、利尿消肿的功效,可用于治疗排尿困难、脾脏水肿等疾病。

04.脾胃虚寒的人应该遮住腰和腹部

中医称脐神阙穴。温这个穴位可以刺激身体的杨琪,特别是对一些脾胃虚弱,怕冷,容易腹泻的人。在这部分应该特别注意保暖。热敷也可以经常敷在肚脐上,以散寒助阳。

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